Curso intensivo de Dança Oriental

A partir de Setembro vamos ter na papoila a nossa querida Íris! Vem um sábado por mês para nos dar a conhecer um pouco mais profundamente a arte da dança do oriente!



NÍVEL ABERTO

Objectivos:
. Promover a consciência corporal, revitalizando os sistemas
circulatório, muscular e ósseo, a partir de exercícios de melhoramento
e correcção postural, respiração, coordenação e isolamento de
movimentos.
. Desbloquear tensões físicas, psicossomáticas e emocionais, de forma
a promover o relaxamento e controle gradual das diversas partes do
corpo.
. Revitalizar os sistemas digestivoe reprodutivo, melhorando a função
dos órgãos internos através do estímulo da circulação sanguínea e
oxigenamento.
. Estimular um equilíbrio entre contracção e descontracção musculares
(sobretudo da zona abdominal, pélvica e dorsal), de forma a
reestruturar, reafirmar e fortalecer estas zonas, permitindo-lhes
simultaneamente mobilidade e versatilidade, em pleno respeito e
melhoramento da estrutura anatómica feminina.
.Promover uma crescente sensação de bem estar, tranquilidade e
plenitude, deixando o corpo responder espontaneamente aos estímulos
musicais e de movimento propostos.
. Desenvolver a auto-estima, a feminilidade, e a comunicação.
. Desenvolver a sua linguagem corporal individual, expandindo o seu
vocabulário e potencialidades, através de movimentos de dança
milenarmente utilizados pelas mulheres orientais.
. Desenvolver a intuição corporal e a criatividade, promovendo um
processo de contemplação e aceitação do corpo, ao invés de controle.
. Promover uma relação corpo/mente harmoniosa e fluida.
.Facilitar a concentração e relaxamento.
. Introdução à cultura e costumes do Médio-Oriente, bem como
compreensão dos objectivos físicos, culturais e por vezes sagrados dos
movimentos propostos.
. Integrar e reconhecer os elementos (terra, água, fogo, ar) dentro de
si e em seu redor.
. Desenvolver e criar um espaço para o «Sagrado Feminino»: encontrar o
corpo como templo, e compreender a forma como pode desenvolver e
manifestar o que somos e a nossa espiritualidade.